Thói quen ngủ 4 tháng tuổi [Mẹo từ một chuyên gia về giấc ngủ]

Chúng tôi rất vui mừng được giới thiệu thêm một khách mời xuất bản từ chuyên gia buồn ngủ ưa thích của chúng tôi, Nicole từ babys ngủsite. Hôm nay cô ấy chia sẻ chính xác cách hỗ trợ bạn trong lịch trình ngủ 4 tháng tuổi của bạn.

Lịch ngủ 4 tháng tuổi

[Mẹo từ một chuyên gia về giấc ngủ]

Điểm phá vỡ!

Bạn hiểu điểm đó bạn đạt được trong thời gian làm cha mẹ, nơi bạn chỉ tin vào chính mình, thì đây là điều đó, tôi có thể lấy nó nữa! Tôi tin rằng tất cả chúng ta đều có ít nhất một vài trong số đó trong chương trình tăng trẻ em. Tuy nhiên, tôi đã phát hiện ra trong những năm của mình khi nghĩ rằng nhiều phụ huynh đạt đến điểm đó khi trẻ sơ sinh của họ khoảng bốn tháng tuổi.

Tại sao? Vì vào thời điểm trẻ sơ sinh của bạn bốn tháng tuổi, giai đoạn sơ sinh đã được thực hiện. Adrenaline của bạn đã biến mất. Cũng như thiếu ngủ đang bắt đầu bắt kịp với bạn.

Không có gì ngạc nhiên, sau đó, đây là lúc nhiều phụ huynh bắt đầu hồi hộp cố gắng ghép lại một thói quen ban ngày cho em bé của họ. Họ được xác định cho một số xác định đơn đặt hàng trong ngày!

Nếu điều này có vẻ như bạn, thì hãy tiếp tục đọc- Tôi đang chia sẻ các mẹo về chính xác làm thế nào bạn có thể ăn trẻ sơ sinh từ 4 đến 6 tháng tuổi cũng như ngủ nhiều hơn trong ngày (từ đó có thể mua cho bạn một số Cần thiết thời gian!) Rốt cuộc, bạn xứng đáng có thời gian để lên kế hoạch cho các lớp học của em bé hoặc dành thời gian cho người phối ngẫu của bạn.

Trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi của bạn có chuẩn bị cho một lịch trình không?

Câu trả lời ngắn gọn: Có thể. Tất cả trẻ sơ sinh được thiết lập ở các mức độ khác nhau, đó là lý do tại sao một số sẽ bò sau 6 tháng cũng như những người khác không đến 11 tháng. Hầu hết trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi được chuẩn bị cho một lịch trình ban ngày; Tuy nhiên, nó có một chút với các em bé 4-5 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh 4-5 tháng tuổi của bạn có thể được chuẩn bị cho thói quen dựa trên đồng hồ nếu

Trẻ sơ sinh đã được hồi quy giấc ngủ 4 tháng.

Trẻ sơ sinh của bạn có thể đi khoảng 2,5 giờ giữa các lần cho ăn ban ngày.

Em bé có thể thoải mái tỉnh táo trong khoảng 2 giờ giữa những giấc ngủ ngắn.

Trẻ sơ sinh của bạn không quá nhạy cảm với những biến động nhỏ trong thời gian tỉnh táo. Trẻ sơ sinh nhạy cảm cuối cùng đã quá mệt mỏi có thể yêu cầu phải đợi cho đến khi tốt hơn đến 6 tháng cho một lịch trình ban ngày có thể dự đoán được.

Vào thời điểm trẻ sơ sinh của bạn khoảng 6 tháng tuổi, rất có thể cô ấy sẽ được chuẩn bị cho một lịch trình dựa trên đồng hồ, mặc dù không phải tất cả đều làm tốt với lịch trình cứng nhắc.

Làm thế nào để có được đứa trẻ sơ sinh từ 4-6 tháng tuổi của bạn cũng như ăn theo lịch trình

Phương pháp tốt nhất để thêm khả năng dự đoán cũng như cấu trúc cho ngày trẻ nhỏ của bạn là tuân thủ nhiều thói quen hơn là một lịch trình. Thói quen của bạn có thể là một cái gì đó giống như giấc ngủ ăn uống điển hình hoặc một cái gì đó độc đáo bạn sản xuất cho em bé độc đáo của mình. Khả năng dự đoán không chỉ hỗ trợ bạn lên kế hoạch cho ngày của bạn; Nó cũng có thể hỗ trợ một số trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sơ sinh chậm chạp cảm thấy an toàn hơn cũng như ngủ ngon hơn.

Khi trẻ sơ sinh của bạn ở độ tuổi, trẻ sơ sinh của bạn có thể được chuẩn bị cho một lịch trình thời gian. Một phương pháp tuyệt vời để bắt đầu xây dựng loại thói quen này là sử dụng các điểm cố định. Bạn có thể thấy một thói quen 5 tháng ở đây, nếu bạn muốn một khái niệm về những điểm cố định tuyệt vời trông như thế nào.

Bắt đầu bằng cách đánh thức trẻ sơ sinh của bạn trong cùng một cửa sổ chính xác 30 phút mỗi ngày (kể từ thời điểm thức dậy buổi sáng của em bé của bạn đặt thời gian của phần còn lại của ngày). Từ đó, làm việc để đảm bảo rằng giấc ngủ ngắn xảy ra trong cùng một cửa sổ chính xác 30 phút mỗi ngày.

Khi thời gian trôi qua, tiếp tục thêm vào giấc ngủ ngắn cũng như các bữa ăn khi cố định chỉ ra cho đến khi bạn hoạt động theo lịch trình thời gian hàng ngày. Hãy chuẩn bị để có một số dòng chảy cũng như dòng chảy cũng như có thể mất một số tuần để đến đó.

Một vài mẹo sắp xếp trẻ sơ sinh nữa

Tôi có thể kết thúc việc xuất bản này mà không cần chỉ ra một vài sự thật sắp xếp quan trọng:

Em bé của bạn ngủ cần Trump lịch trình. Ngay cả những thói quen tốt nhất đã giành được công việc nếu nó không cho phép trẻ ngủ đủ ngủ của bạn, hoặc nếu nó đòi hỏi rất nhiều thời gian tỉnh táo giữa các giấc ngủ ngắn. Luôn bắt đầu với thói quen ngủ độc đáo của bé cũng như các mẫu, cũng như phát triển thói quen của bạn xung quanh chúng.

Lịch trình Busters Busters như hồi quy giấc ngủ, bệnh tật, mọc răng, kỳ nghỉ, vv có xu hướng gây thiệt hại cho lịch trình ngủ. Điều này là bình thường, vì vậy hãy chuẩn bị để lăn lộn với các vấn đề như thế này; Bạn thường có thể trở lại đúng hướng trong vòng khoảng một tuần.

Don Tiết không nhớ phát triển tính linh hoạt trong lịch trình của bạn! Đôi khi, bạn sẽ muốn ra khỏi nhà, bên cạnh đó với nhiều hoạt động của các tân binh! Đó là một khái niệm tuyệt vời để ở lại với thói quen của bạn hầu hết thời gian, tuy nhiên hãy tự cho mình (và em bé) một số ngày Flex Flex, trong đó bạn có thể tận hưởng một ngày chơi, lấy cà phê với một người bạn hoặc đi đến phòng tập thể dục.

Một lời nhắc cuối cùng là tất cả trẻ sơ sinh đều là duy nhất, vì vậy ngay cả khi bạn thân của bạn có cùng một tuổi có một lịch trình hoàn hảo, trẻ sơ sinh của bạn có thể không sẵn sàng. Trẻ sơ sinh tất cả các công việc của người ”trên các kỹ năng khác nhau cũng như các cột mốc phát triển ở các mức độ khác nhau cũng như thời gian, cũng như bị ảnh hưởng bởi sự kích thích trong một sự khác biệtThuê đường. Nhưng, cuối cùng, tất cả trẻ sơ sinh đều có thói quen, ngay cả khi nó không giống chính xác 100% mỗi ngày.

Những gì một kế hoạch ngủ rõ ràng?

Kế hoạch ngủ tiết lộ là giá trị $ 49; Nó cung cấp cho cha mẹ một phương pháp đơn giản để có được một kế hoạch ngủ tùy chỉnh giá cả phải chăng ngay lập tức – không chờ đợi! Chỉ cần đăng nhập vào tài khoản bàn trợ giúp của bạn (được tạo cho bạn bởi babys ngủ), tổng số khảo sát ngắn trong đó bạn phác thảo các vấn đề/nhu cầu về giấc ngủ của mình, cũng như sau đó gửi câu trả lời của bạn. Trong khoảng 30 giây, kế hoạch ngủ tùy chỉnh của bạn sẽ được chuẩn bị để tải xuống.

Nicole Johnson là một bà mẹ kết hôn của hai cậu bé tuyệt vời cũng như chủ sở hữu của trang web ngủ ở trẻ sơ sinh. Khi con trai cả của cô được sinh ra, nó có rất nhiều vấn đề về giấc ngủ, anh ấy sẽ thức dậy cứ sau một hoặc hai giờ, suốt đêm! Cô có các báo cáo khoa học cũng như nghiên cứu kỹ lưỡng cũng như các báo cáo khoa học cho đến khi cô trở thành một người chuyên nghiệp trong phương pháp ngủ, sắp xếp các thói quen, nhu cầu phát triển của trẻ sơ sinh, cũng như nhiều hơn nữa. Cô ấy đã vượt qua các vấn đề về giấc ngủ của con trai mình trong một phương pháp phù hợp với phong cách nuôi dạy con cái của chính mình, cũng như hiểu rằng mục tiêu của cô ấy là hỗ trợ các bậc cha mẹ mệt mỏi khác tìm thấy con của họ. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ của riêng mình, Nicole cũng như nhóm của cô ấy tại The Infant Sleep Toriesâ® có thể giúp ích! Tải xuống Hướng dẫn miễn phí nổi bật, 5 phương pháp để hỗ trợ con bạn ngủ với đêm, để bắt đầu ngay hôm nay.

Rất cảm ơn Nicole vì đã chia sẻ lời khuyên tuyệt vời hôm nay!

[Ảnh của Whitney Moss, Bảo lưu mọi quyền]

Bản in đẹp: Kế hoạch giấc ngủ tiết lộ được thiết kế cho trẻ em từ 4 tháng tuổi trở lên (sau khi điều chỉnh sinh non), những người được sinh ra trong vòng 4 tuần kể từ ngày đáo hạn cũng như những người có sức khỏe nói chung tuyệt vời.