Chia sẻ xu hướng thể dục cho năm 2010
đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Đó là thời gian đó một lần nữa. Mỗi năm, các tổ chức thể dục hàng đầu đã tổng hợp các cuộc khảo sát và đưa ra dự đoán về 10 xu hướng thể dục hàng đầu cho năm tới. Trong năm 2010, đây là xu hướng thể dục hàng đầu với phản hồi của tôi. Tôi cảm thấy như chỉ mới tháng trước, tôi đã viết điều này cho năm 2009. Thời gian bay như thế nào. Vui thích!
Nhóm đào tạo cá nhân theo nhóm đào tạo cá nhân chắc chắn đang gia tăng và sẽ tiếp tục là xu hướng trong năm 2010. Xu hướng có thể được kết nối với thời kỳ kinh tế vì các phiên này ít tốn kém hơn nhiều so với phương pháp này. Nhiều hơn nữa và nhiều phòng tập thể dục đang xuất hiện với một lĩnh vực đặc sản. Một nhượng quyền thương mại với trọng tâm này được gọi là Get in Shape for Women được cho là sẽ đi trên toàn quốc vào năm 2010.
Exergamingthis là thuật ngữ được sử dụng cho các chương trình như Wii Fit và EA Sports. Cả hai hệ thống gần đây đã ra mắt với các nâng cấp. Nintento gần đây đã thêm hình dạng của bạn vào hỗn hợp. Tôi thích thực tế là hình dạng của bạn không yêu cầu thiết bị cầm tay. Tôi vẫn không phải là một fan hâm mộ lớn khi làm việc với một trò chơi video. Tuy nhiên, rất nhiều người thích cách tiếp cận này, và nếu nó đưa họ ra khỏi chiếc ghế dài, thì tôi hoàn toàn ủng hộ exergaming.
Tập luyện đào tạo chức năng này là một xu hướng sử dụng đào tạo sức mạnh để cải thiện sự cân bằng và dễ sống hàng ngày. Những bài tập luyện này có xu hướng là các lớp học cơ bản tập trung vào việc làm cho cơ thể mạnh mẽ cho các môn thể thao cũng như các hoạt động hàng ngày. Một số bản phát hành gần đây nhất từ Jillian Michaels theo xu hướng này.
Huấn luyện cốt lõi từ đào tạo sức mạnh, loại hình đào tạo này đặc biệt nhấn mạnh điều hòa các cơ giữa cơ thể, bao gồm xương chậu, lưng dưới, hông và bụng-tất cả đều cung cấp hỗ trợ cần thiết cho cột sống.
Liên quan 6 lý do tại sao có báo cáo tín dụng tốt là quan trọng
Các lớp học đặc biệt, điệu nhảy Zumba và hula-hooping sẽ tiếp tục phát triển phổ biến. Xu hướng mới nổi từ năm 2009 cũng bao gồm hình thang và các bài tập thể dục trên không khác. Phòng tập thể dục cần thiết bị đặc biệt cho các lớp học này để chúng lan truyền chậm hơn nhiều và chỉ trong các câu lạc bộ cao cấp. Sẽ rất thú vị để xem những gì khác xuất hiện trong năm nay.
Các tiện ích Fitness Gadgetsfitness và Gizmos sẽ tiếp tục là một xu hướng trong năm tới. Đã có ứng dụng cho iPhone và các thiết bị di động khác. Các thiết bị theo dõi trực tuyến và cầm tay khác tiếp tục xuất hiện.
Các chương trình dành cho người lớn tuổi hơn và nhiều hơn và nhiều hơn về dân số Baby Boomer đạt đến độ tuổi nghỉ hưu, các chuyên gia về sức khỏe và thể dục đang phát triển các chương trình thể dục phù hợp với lứa tuổi để giữ cho người lớn tuổi khỏe mạnh và hài lòng trong những năm hoàng kim của họ.
Xu hướng đào tạo đặc trưng thể thao liên quan rõ ràng đến các vận động viên trẻ nói riêng. Các vận động viên trung học đang kết hợp đào tạo vào các trường hợp của họ trong việc mua để giữ phong độ cao nhất cho các môn thể thao của họ. Tôi đã thấy cả phòng tập thể dục và huấn luyện viên chuyên về bộ khách hàng này gần đây. Xu hướng được dự đoán sẽ tiếp tục trong năm 2010.
Bất kể lựa chọn nào của bạn cho thể dục trong năm 2010, hãy ưu tiên và tham gia với bạn bè và gia đình của bạn. Tất cả những điều tốt nhất cho một năm mới rất hài lòng và lành mạnh.
– Huấn luyện viên Jenn của Đội Beachbody và PersonalFitCoach.com
Liên kết đến bài đăng này: Xu hướng thể dục cho năm 2010
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại