Thực tế đáng sợ về những gì mà ẩn giấu trong thực phẩm của bạn

Chia sẻ là sự quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Bạn có siêng năng về việc kiểm tra nhãn dinh dưỡng khi bạn mua sắm hàng tạp hóa không? Bạn có phải là loại người mua sắm độc lập trước khi đọc nó vào giỏ hàng của bạn? Vâng, nếu bạn không, bạn nên được; Đặc biệt khi bạn đang cố gắng để các bạn trẻ ăn uống lành mạnh như bạn. Nhiều người cực kỳ không hiểu biết về những gì đang ẩn náu trong thức ăn (và con của họ) cũng như chính xác có bao nhiêu lỗ hổng cho FDA để che giấu những thứ với bạn. Dưới đây là một số mẹo bạn yêu cầu phải hiểu trước khi bạn mua hàng:

Mẹo số 1: Tìm đường ẩn

Đây là điều quan trọng nhất vì nó bị hiểu lầm nhiều nhất, vì vậy hãy kiểm tra kỹ lưỡng! Bạn có hiểu rằng có hơn 61 tên cho đường có thể được liệt kê trong thực phẩm của bạn không ??? Hầu hết chúng ta đều có thể nhận ra một vài trong số này vì vậy chúng tôi thậm chí không hiểu nó ở đó. Một số loại đường này được gọi là đường tự nhiên ”xảy ra trong những thứ như trái cây, tuy nhiên vấn đề là FDA không cần thiết để liệt kê những loại đường là tự nhiên cũng như đường được thêm vào trong thực phẩm, vì vậy chúng tôi thực sự không có Khái niệm chính xác bao nhiêu đường chúng ta đang nhận được một cách tự nhiên từ thức ăn của chúng ta! Theo SugarScience.com, hơn 74% thực phẩm đóng gói đã thêm đường. Sự thật đáng sợ là, chúng ta thực sự không có khái niệm gì chúng ta đang ăn, ngoài tất cả chúng ta là một xã hội bị thông tin sai, những từ tự nhiên, đường tự nhiên chỉ là một cụm từ ngớ ngẩn bởi vì, về mặt kỹ thuật, hầu như tất cả đường đều là tự nhiên. liên quan đến nó bắt nguồn từ tự nhiên. Ý tôi là, đường trắng là khi một phần của mía, là một loại cây, vì vậy nó tự nhiên, phải không? Vấn đề là, những thứ màu trắng khó chịu này đã được xử lý một cách khó chịu với bất kỳ loại loại nào cũng như tất cả các chất dinh dưỡng cũng như chất xơ nên nó bị vô hiệu hóa về mặt dinh dưỡng, cũng như hoàn toàn vô dụng; Những điều duy nhất bạn nhận được từ nó là sâu răng cũng như bệnh tiểu đường. Bạn thấy đấy, cụm từ đường tự nhiên là một cách hiểu sai, cũng như khá sai lệch. Các loại đường tự nhiên khác mà bạn có thể thấy trên các nhãn bao gồm, đường nâu (nó chỉ là đường trắng với mật đường được thêm vào, vẫn còn không gian chất dinh dưỡng), fructose (không phải là loại từ trái cây) Tuy nhiên, carbs trên nhãn vẫn có thể tăng lượng đường trong máu), cũng như nước ép trái cây cô đặc (như đường trắng, nó đã bị tước bất kỳ loại chất dinh dưỡng nào khá vô dụng). Thận trọng khi nhìn vào vật liệu đường trong thực phẩm; Chỉ cần nhìn vào nhãn không thực sự cắt nó nữa, bạn đã phải kiểm tra các thành phần. Phương pháp an toàn nhất để tránh những loại đường chương trình bổ sung này là ăn càng nhiều thực phẩm càng tốt.

Mẹo số 2: Chuyên gia sữa cẩn thận

Hơn 75% dân số thế giới không dung nạp đường sữa, có nghĩa là chúng thiếu các enzyme cần thiết để xử lý sữa đúng cách. Nếu tiêu thụ sữa cung cấp cho bạn sự khó chịu, nên tránh. Trong một danh sách thành phần, có nhiều sự phát triển của sữa mà bạn có thể không hiểu, cũng như có thể có một số thứ khiến dạ dày của bạn ầm ầm kể từ những thành phần ẩn này. Đầu tiên trong danh sách là váng sữa phổ biến. Whey, một dẫn xuất của sữa, là một loại protein sữa tách biệt với casein (một loại protein sữa khác) khi phô mai được tạo ra. Mặc dù nó là một loại protein (và được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm protein cao như thanh, bột, bánh quy, cũng như thậm chí cả kem), nó có thể gây ra một số vấn đề tiêu hóa (khí, đầy hơi, tiêu chảy) nếu bạn nhạy cảm với sữa. Các thành phần sữa ẩn khác là casein (một protein m ilk khác) và đường sữa (đường trong sữa), cả hai có thể gây ra một cái bụng sủi bọt. Bạn có thể khám phá sữa không có sữa, sữa chua, cũng như các mặt hàng khác, tuy nhiên những sản phẩm này vẫn có các dẫn xuất sữa khác trong đó. Một số linh kiện sữa ẩn không được biết đến khác là: hương vị bơ nhân tạo, chất béo bơ, dầu bơ, caseinates (amoniac, canxi, magiê, kali, natri), ghee, thủy phân (casein, protein sữa, protein, whey, whey, whey, whey, whey, whey, whey, whey protein), kefir, koumiss, lactalbumin, lactalbumin phosphate, lactoglobulin, lactulose, sữa (ngưng tụ, dẫn xuất, bột, khô, bay hơi Casein, cũng như chất rắn kem chua. Thành thật mà nói, nếu bất cứ thứ gì bạn đang mua đều có nhiều thành phần này, bạn không nên mua nó, tuy nhiên chỉ cần chú ý đến những gì hệ thống tiêu hóa của bạn có thể xử lý cũng như coi chừngsản phẩm bơ sữa!

Mẹo số 3: Tìm kiếm các thành phần chính hãng. Gợi ý: hương vị tự nhiên của người Viking không phải là quá tự nhiên

Bạn đã bao giờ thấy điều này trên một nhãn hiệu hoặc thậm chí ở mặt trước của một mặt hàng thực phẩm đóng gói? Hương vị tự nhiên có vẻ như nó phải là người hoàn toàn tự nhiên phải không? Vâng, cực kỳ gây hiểu lầm theo Bộ luật Các quy định của Liên bang từ FDA, ý nghĩa của hương vị tự nhiên là: Dầu cần thiết, oleoresin, tinh chất hoặc chiết xuất, thủy phân protein, chưng cất hoặc bất kỳ loại sản phẩm nào của việc rang, sưởi ấm hoặc enzymolysis , chứa các thành phần hương vị có nguồn gốc từ một loại gia vị, trái cây hoặc nước trái cây, nước ép rau hoặc rau, men ăn được, thảo mộc, vỏ cây, chồi, rễ, lá hoặc vật liệu thực vật tương tự, thịt, hải sản, gia cầm, trứng, sản phẩm sữa, hoặc Các sản phẩm lên men của chúng, có chức năng đáng kể trong thực phẩm là hương vị chứ không phải là dinh dưỡng (21CFR101.22). Cái quái gì đó thậm chí có nghĩa là ??? Về cơ bản, những cái gọi là hương vị tự nhiên của người Hồi giáo không an toàn hơn hoặc khỏe mạnh hơn các đối tác nhân tạo của chúng. Hương vị tự nhiên, giống như hương vị nhân tạo, được làm bởi các nhà hóa học hương vị trong một phòng thí nghiệm trộn hóa chất để sản xuất hương vị; Chúng thậm chí có thể được phát hiện trong thực phẩm hữu cơ .. Vâng, bây giờ không quá tự nhiên, phải không? Như ý nghĩa trong mã liên bang đã nói, những hương vị này có thể đến từ trái cây, thảo mộc hoặc gia vị, tuy nhiên nó cũng có thể đến từ các bộ phận thịt, các sản phẩm sữa còn sót lại hoặc từ một thứ gì đó đáng ghét như tuyến quan hệ tình dục của một con hải ly nằm. Thành phần của Cast Castoreum đã được sử dụng trong nhiều năm trong những thứ như kẹo, đồ uống, bánh pudding cũng như đóng góp cho hương vị cũng như mùi của thuốc lá. Tôi nói với bạn chi tiết đẫm máu, kinh tởm này để lái xe về nhà quan trọng này: Hãy thận trọng những gì bạn đang mua. Whole Food luôn tốt hơn nhiều so với thực phẩm đóng gói. Nếu bạn phải mua thực phẩm đóng gói, hãy kiểm tra các bộ phận cũng như đảm bảo bạn thừa nhận tất cả chúng trên nhãn.

Liên kết đến bài đăng này: Thực tế đáng sợ về những gì mà ẩn giấu trong thức ăn của bạn
Giải pháp chuyên nghiệp liên quan để làm sạch nhà blues của Suzanne MacGuire

0/5

(0 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại